بختک OPTIONS

«این شبه سایه وار» میتواند در نتیجه نوعی بیش فعالی در آمیگدال باشد که در واقع بخشی از مغز است که حس ترس را ایجاد می‌کند.ورزش‌های منظم و متعادل برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب (اجتناب از ورزش